آموزش رایگان MMA

فرار از تری انگل

بیشتر بخوانید!

به صدای مربی خودت عادت کن

بیشتر بخوانید!

تمرین نقطه زنی و دید خوب | هماهنگی عصب و عضله

بیشتر بخوانید!

تمرینات فانکشنال رزمی 3 | تقویت عضلات میان تنه و بالا تنه در کشتی و رزمی

بیشتر بخوانید!

خیمه زدن و کنترل صحیح در پوزیشن اسپراول و ترتل

بیشتر بخوانید!

استراژی در بوکس 1 (حمله و ضد حمله)

بیشتر بخوانید!

تمرینات فانکشنال در هنر های رزمی 2

بیشتر بخوانید!

تمرینات فاکشنال در هنر های رزمی

بیشتر بخوانید!

کیج کنترل و تیکدان در MMA

بیشتر بخوانید!

ضد حمله با ضربات پا در MMA

بیشتر بخوانید!